По моему опыту все проще некуда. Твердая пища (обязательно фрукты, овощи), достаточное количество кальция (творог, сыр и др. молочные продукты), ну и гигиена конечно. Чищу зубы после каждого приема пищи, минимум 2 раза в день. Зубные пасты — ROCS, утром и вечером разные. Перед сном еще ополаскиватель той же фирмы. Два-три раза в год меняю щетку и хожу на осмотр к стоматологу. Зубы в идеальном состоянии.
