Я считаю есть несколько простых правил, часть уже была озвучена:
1 Чистка зубов 2 раза в день
2 Ополаскивание после еды
3 Чистка зубной нитью
4 Регулярное посещение стоматолога
5 Правильное питание (поменьше жирного и сладкого)
6 Обязательно надо чистить язык. у йогов есть такая практика , так как на языке скапливается огромное количество бактерий -можно пользоваться чайной ложкой или специальными приспособлениями (типа ирригаторов)
